Домой Диета Кремлевская диета

Кремлевская диета

32
0

Диета – правила употребления пищи людьми и животным миром. На нашей планете существует много диет, которые включают в себя различные виды продуктов. Берет свое начало еще с древних времен.

Кремлевская диета приобрела значение еще во времена СССР, но в то время она считалась малоизвестной, так как использовалась в узких кругах, например, есть слух, что ее использовали члены Верховного Совета и Президиума Советского Союза. А народ хотел узнать ее секрет. Он заключался в том, что нужно было ограничить себя от употребления углеводов в рационе, а из-за этого организм должен был начать расход запасов, и вес терялся. Также, нужно было отказаться от сладкого и напитков, которые включали в себя газ и алкоголь. Нужно обратить внимание на употребление негазированной воды, минимум выпитой, чистой воды должен составлять не менее двух литров в день, а она очищает организм, что важно во время диеты.

Диета не рекомендуется людям, которые беременны, болезнь почек, сердечная недостаточность, язва и мочекаменная болезнь.

Диета делится на два этапа. Первый этап рассчитан на две недели. В первую неделю стоит употреблять двадцать грамм углеводов, а во вторую неделю уже в два раза больше. Не стоит включать в свой рацион продукты, которые не входят в данную диету, такие как хлеб, ягоды, фрукты, картошка, каши, и овощные продукты с большим числом углеводов. В последние дни недели надо будет проводить взвешивание, если ничего не изменилось, то можно продлить еще на семь дней. За этот этап можно сбросить от семи до десяти килограмм.На втором этапе нужно включить в свой рацион орехи, овощные продукты и ягодки, но углеводы повысить можно только на шесть грамм в семь дней. Но можно повысить и до двадцати, если вы чувствуете, что вес набирается. Сам этап очень трудный, и составляет от двух до трех месяцев. Самая главная цель – контроль своего веса.

Выбор продуктов на время диеты очень разнообразный. На утро стоит съесть пару сосисок с кофе. В обеденное время нужно поесть рассольника с овощным салатом, и запив соком из томатов. Перед сном стоит съесть отварное мясо с сардельками, и скушать сладкий творог.

Если захотели чего-нибудь разнообразного, но боитесь набрать вес, то можно перекусить сыром, орехами, варенными яйцами, или овощами в чесночном соусе.

Если хотите похудеть от шести до десяти килограмм, то второй этап диеты не пригодится.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here