Домой Здоровье Роликовые коньки, полезно и модно

Роликовые коньки, полезно и модно

31
0

Катание на роликах — это не просто увлечение, это возможность улучшить свою фигуру, стать более собранной и координированной, а также улучшить общее физическое состояние здоровья. Ролики — это модно, интересно и увлекательно, ни разу не катались? Стоит попробовать, и скорее всего вам обязательно понравится. Если же вы хотите быть экстремалом вы можете купить трюковой самокат подробно он нем можно почитать на сайте wheelexpert.ru

Даже несколько катаний в неделю обеспечат вам необходимую аэробную нагрузку, это значит, что катание на роликах обеспечивает вам профилактику сердечно-сосудистой системы. Кроме того, катание на роликах не нагружает суставы, что особенно актуально для людей, которые страдают от определенных проблем с суставами. Умеренное катание на роликах, на скорости до 10 километров в час, это отличная тренировка всего организма.

Кроме всего прочего, роликовые коньки, точнее катание на них, обеспечивает нагрузку на самые разные группы мышц, что также является хорошей тренировкой. Особенно нагружаются мышцы нижней части таза, икроножные мышцы и т.д. Это позволяет держать свою фигуру в тонусе, а само по себе катание на роликах придает уверенности и улучшает координацию.

Катание на роликах — это также отличная тренировка выносливости организма, поверьте, вопреки некоторым мнениям, ролики вещь достаточно энергозатратная, и если не верите, то купите коньки и сами в этом убедитесь. Даже 10 минут правильного катания на роликах могут серьезно сказаться на выносливости неподготовленного человека, не говоря уже о катании на приличных скоростях или с виражами.

И еще не стоит забывать о пользе роликовых коньков в борьбе с лишним весом. За счет постоянной работы самых разных групп мышц, происходит сжигание жира и других неприятных отложений. Ну и конечно, нельзя не отметить тот факт, что специалисты рекомендуют катание на роликах в качестве адаптационных занятий. Ну, например, если вы давно не вели активный образ жизни, то начните с роликовых коньков, прежде чем переходить к более сложным тренировкам, например, в тренажерном зале или к занятию активными видами спорта. Вам обязательно понравится кататься на роликовых коньках, для этого не нужно никаких специальных приспособлений, достаточно лишь относительно ровной дороги, хорошей погоды и конечно заряд позитивных эмоций, которые помогут вам сделать катание на роликах увлекательным занятием во всех отношениях.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here