Домой Еда Гранат спасет вас от гипертонии

Гранат спасет вас от гипертонии

5
0
Реклама

Хотите иметь здоровое сердце и сосуды и не страдать от повышенного давления? Ешьте гранаты!

гранат

Ценность граната в том, что он содержит множество витаминов, полезных минералов и микроэлементов: витамины С, В1, В6, В12, P, Е, кальций, калий, магний, цинк, марганец, фосфор, йод, железо, натрий и пр. Все они полезны для человека, обладают противовоспалительным, антисептическим, желчегонным и даже обезболивающим свойствами и помогают в борьбе с различными заболеваниями.

Входящие в состав граната антиоксиданты, например, полифенол пуникалагин укрепляют стенки сосудов и снижают уровень холестерина, предотвращая тем самым образование атеросклеротических бляшек. Рутин (он же витамин P) обладает капилляроукрепляющим действием, и также является мощным природным антиоксидантом — биофлавоноиды предохраняют клетки нашего организма от разрушительного действия свободных радикалов, предотвращая старение и нарушения иммунитета. При ежедневном употреблении от 30 до 200 мл гранатового сока снижается риск появления бляшек, артериальное давление понижается и приходит в норму. Железо и цинк помогают при анемии и малокровии, повышают уровень гемоглобина. Витамины группы B также поддерживают здоровье сердечнососудистой системы.

5 вкусных завтраков из яиц

5 вкусных завтраков из яиц

12 октября во всем мире отмечают Международный день яиц. Предлагаем приготовить 5 вкусных завтраков …

Пирог с муксуном

Пирог с муксуном

Секрет пирога — в начинке. По народно-сибирскому  варианту этого пирога в него кладут сырую …

ТОП 15 полезных салатов

ТОП 15 полезных салатов

В любое время года, будь то холодная зима или промозглая осень, можно создать во время еды …

Сливовый домашний зефир

Сливовый домашний зефир

Домашний зефир, к тому же необычный — сливовый, может стать любимой сладостью к чаю для всей семьи. …